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振るんじゃなくて、振られるように

2005年11月27日(日)
 ゴルフ初心者にアドバイスするときにまず言うことは、ゴルフスイングはクラブを振るんじゃなくて、クラブに振られる感覚を身に着けるようにして下さいということです。

 そしてその感覚を身に着けるためには、素振りをなるべく毎日少しずつでもして下さいと言います。

 グリップは勿論チョキグリップです。

 この振られる感覚というのは最初に身に着けるとゴルフ上達が格段に早くなります。

 しかし振られる感覚というのはなかなか難しいもので、ゴルフを始めたばかりの人は手首でブラブラしてしまいます。

 手首はブラブラさせないようにというと今度は手首をガチガチに固めて棒振りのような感じになりますし、テークバックでは右手に力が入ってヘッドが上がって行こうとするのを抑えようとします。

 そしてフォローではヘッドの動きにつられて右膝が前へ出て行ってしまいます。 これでは何の意味もありません。 逆に悪い癖を刷り込んでいくだけになってしまいます。

 やや逆説的になりますが、振られる感覚を身に着けるためには、まず振り方を覚えなければなりません。

 その方法とは、まずはチョキグリップで握りバランスを崩さないようにしながら、棒振りでいいから体の正面で手を左右にまっすぐ振ってもらいます。

 チョキグリップで振るとテークバックでヘッドが惰性で上がって行こうとするのを妨げませんし、フォローでもヘッドが行きたい方向に行くのを妨げません。

 腕と手首は固定した棒振りで三時から九時のハーフスイングをしてもらうとヘッドの惰性でシャフトが垂直に立って両脇が締まったいい形が出来上がります。

 この三時から九時までのスイングを連続振りします。

 そしてその連続振りをしながら右へ左へと体重を移し換えていけばスリークォーターの出来上がりです。 ヘッドに振られるスイングが自然にできます。

 連続振りのこのドリルは多くのレッスンプロも取り入れており目にすることも多いと思いますが、初心者がするのは結構むずかしいものです。

 しかしチョキグリップなら今日初めてクラブを握った人でも安易にできます。

 特に初心者は通常のグリップだと、次第に慣れてくると手首を使いたがるからです。

 その方がうまく振れると錯覚してしまうからです。

 それでは中々パワーのあるスイングは身に付きません。

 手首は使うのではなく抵抗していかなければならず、最終目的のリリースポイントを作って振り切るスイングをするのです。

 チョキグリップなら終始手首が曲がらないようにある程度抵抗しておいてもヘッドの遠心力によってコックが作られるので振られる感覚がわかります。

 初心者でなくても一度この三時から九時の連続振りをグリップを換えながらしてみて下さい。

 チョキグリップのなるほどが判ります。

 私も時々スイングチェックのために行いますが、基本中の基本というのは以外と忘れてしまいやすいものですね。

 スイングリズム作りや確認にもいいドリルだと思います。

 この振られる感覚にもとずいてクラブを振る動作によって、出来るだけグリップをゆるく握り腕、手首に程よい緊張感をもってテークバックをしトップに到ったらなるべく手は忘れてしまうことでより正しいリリースポイントが得られると思います。


 

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